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但是看看职业花滑运动员怎样评价这项运动吧，这是国外一位普通的花滑运动员曾经记录的，自己练习花滑的经历：“我们经常摔跤、摔起来很痛。可要取得进步，唯一的方法就是尝试新的跳跃、新的旋转……而要学会这些新技术，唯一的途径就是放手一搏。没人能小心翼翼、有所保留地跳成自己的第一个两周跳。当一个人真的试图跳得很高、失去了控制时，他会摔在冻得结结实实的冰面上，它“软得”跟水泥地差不多。但职业花滑是不可能在训练中佩戴任何护具的。”

丹·卡特是一位来自新西兰的年轻而性感的橄榄球运动员，他是橄榄球史上最伟大的足球运动员之一。他获得过许多奖项，如国际橄榄球年度最佳球员奖和里奇·麦考尔奖。

在出发前几天需要休息好，不要嗜烟酒。在高原缺氧环境，人体新陈代谢受到影响，消化系统功能较平原地区减弱，但人体在高原地区消耗的能量、维生素等却比平原地区大大增加。因此，在饮食安排上，多吃易消化的食物，少吃油腻食物，也不宜吃得过饱，要增大碳水化合物（应该占60%以上）和高植物蛋白的比例，增加各种维生素的摄入，以便快速提供热量，提高机体适应能力。

冬季如何去室外滑冰呢？

孩子学习轮滑不仅可以增强孩子的身体素质，锻炼胆量和勇气，同时还能培养出不惧艰苦的优良品质，随着这项运动的大力普及，越来越多的孩子加入到这项运动中来，那么孩子刚开始该如何学习轮滑呢？

四、第四种是下潜抱摔；分散对手的注意力，迅速下潜，双手抱住对手的两大腿，用肩部顶住对方腹部，将其扛起并往自身方向拉，将对手摔在地。

相信大家也常常看到一些户外事故的新闻，可能留下了户外活动很危险的印象，其实只要加以防范，很多危险是可以避免的，比如户外事故最主要的原因之一——迷路。

感受大自然的秀丽与奥妙，

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