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后半程队员们对动作熟练多了，动作的协调性和配合的默契程度也越来越好。教练时不常让大家“Hi Five“以增强信心，team越划越兴奋，开始赶超其他船。最后一段是个大漩涡，这对每支船都是莫大的挑战。教练说，这是礁石形成的天然漩涡，船需要倒退进入其中，进去后四周湍急的水流会让船无法前行后退，乐趣就在于挑战自我。如果这一段落水了要保持镇定双手捂住胸口，把船桨扔掉，身体朝上等待救援的绳索。

那么，这种情况下，如何才能跑得稍微舒适点呢？这里推荐几个对策给大家参考。

从地理位置来看，全球滑翔机市场已分为北美，德国，RoE和RoW。德国在全球市场占有最大份额，2017年全球市场收入超过64％。

编者按：本文根据20上海ISPO学院水上运动产业论坛的演讲内容整理而成。

带绳攀岩的墙因为有绳索保护，通常都非常高，可以达到十米以上。绳索、攀岩背带等工具都可以在攀岩馆租，无需购买。

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